爱华网作为一种炎症性疾病，痛风的特征是体内血尿酸水平不断增加而引起关节肿胀和疼痛。和其他生活方式类疾病一样，不健康的饮食习惯以及不活跃的生活方式，是导致痛风的关键所在。关节里的尿酸晶体会导致关键出现疼痛和肿胀，而这种疼痛被很多痛风病患者形容是“痛不欲生”的。
虽然在医学上有很多治疗痛风和预防痛风发作的方案，但今天也给大家推荐5个家庭治疗痛风的方法，可以帮助你减轻痛风的疼痛和关节肿胀。
1、樱桃
樱桃具有一定的抗炎特性，已经被很多研究证明它能帮助治疗痛风。樱桃中含有一种独特的物质可以缓解体内的尿酸水平，降低痛风发作的风险。
用法：每天吃大约15、20个樱桃或是喝一杯樱桃汁，可以起到降低疼痛和炎症的效果。
2、苹果醋
苹果醋通常被用来治疗头痛和胃病，但事实上，苹果醋也是改善痛风非常好的食物，它的抗炎活性和酸度有助于治疗痛风和关节炎。
用法：患有痛风的人可以把一勺苹果醋、一点蜂蜜和一杯白水混合，每天喝上一杯。
3、香蕉
香蕉是非常强大的自然疗法之一，它们能有效地治疗痛风，香蕉含有丰富的钾，这有助于帮助尿酸晶体转化为液体，从而从身体里排出。
用法：每天吃至少两根香蕉，来管理你的关节疼痛，改善痛风的状况。
4、生姜
生姜中含有多种抗炎化合物，可能有助于减少痛风的肿胀和炎症，并且生姜也能缓解关节疼痛，痛风病患者可以适当多吃一些。
用法：可以将几片姜挤汁到一杯水里，每天喝这种水会缓解关节疼痛和肿胀。除此之外，你也可以用生姜粉。
5、柠檬汁
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，能够中和痛风患者体内过量的尿酸水平，而最好的维生素C的来源就是柠檬汁。柠檬汁可以帮助身体消除炎症并缓解痛风的疼痛。
提示：一杯水里挤半个柠檬，一天喝上两杯，可以缓解痛风疼痛和肿胀，除此之外，你还可以加入少许小苏打。
以上这5种食物都有改善痛风的功效，而且操作起来一点也不费事。需要提醒各位痛风患者的是，远离痛风之痛还需要从生活方式入手，远离高嘌呤、高脂肪的食物，尽可能做到健康饮食。
作者：郭晓蕙，北京大学第一医院内分泌科主任，内科副主任，北京卫视养生堂栏目重要嘉宾，中国权威内分泌疾专家。著有《让尿酸不再高，让痛风远离你》一书，全方案解决痛风之痛！
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