爱华网肌肤水水的，总给人好皮肤的印象。肌肤补水，是任何时候都需要的护理，在日常选择护肤品的时候也要选择补水效果好的化妆品。化妆品的种类繁多，有洁面乳、化妆水、精华液、乳液、面霜、面膜、眼霜等，没一个种类又细分了补水、美白、保湿等功效，就补水来说，补水化妆品效果好的有哪些？
一、洁面乳
补水效果好的洁面乳通常是针对肤质紧致、细腻、弹性较足的年轻女子，这类女孩的皮肤本身非常健康，平时只需要温和的清洁补水就可以了。
补水效果好的洁面乳推荐：玉竹皙白丝润洁面乳
玉竹皙白丝润洁面乳在洁面的过程中更加强调“清洁、补水”。纯天然本草活化清洁因子，温和洁净毛囊深处油污及老化角质，细腻肌肤，调理油脂分泌，补充水分，维护已有水分持久不流失，柔和而不油腻，特别添加天然玉竹精粹，滋润干燥的肌肤，快速为肌肤补充水分，洁面后温和不紧绷。
二、化妆水
化妆水又分爽肤水和柔肤水，在选择化妆水以前，要注意了解，爽肤水和柔肤水的区别。举例来说，青梅滋养爽肤水多是爱出油的油性皮肤使用，具有控油补水的作用，玉竹嫩白柔肤水则多是干性皮肤使用，具有嫩白补水的作用。都能起到快速补充肌肤缺失的水分与多重营养，滋养肌肤，强化肌肤锁水能力。化妆水的选择上要注意根据自己的肤质来选择合适的。
三、乳液
很多MM在面霜和乳液的选择上会选择质地较为轻盈的乳液。尤其是在炎热的夏季，早上护肤再使用面霜，会觉得有些厚重，因而，补水乳液就成了早上护肤的上等选择。
补水效果好的乳液推荐：玉竹凝水透白乳液
玉竹凝水透白乳液以多种中草药萃取物调配而成，使用后完全无油腻感，易吸收的配方不为肌肤造成任何负担。及时补充肌肤流失的水分，提高紧实度，深层滋润，由内至外改善肌肤的滋润度。独特的缓释技术，持久的为肌肤注入鲜活的中药精华及养分，可迅速渗透至肌肤底层，由肌底养护表层肌肤，从而提高肌肤的自身锁水能力，使肌肤的水分与养分达到饱和状态。
四、精华液
相对来说，最好的就是精华液和面霜了。精华液，在化妆水后使用，在化妆水为肌肤打开毛孔以后，肌肤能够更好地吸收精华液中的补水成分，为肌肤更好地补水，要注意精华液的使用方法。
补水效果好的精华液推荐：银杏叶水漾精华
银杏叶水漾精华蕴含银杏叶、芦荟、海藻等多种草本精华，能够深度滋养肌肤，控油缩水，银杏叶水漾精华的分子只有毛孔的1/20大小，更加细密的水分只需轻轻的按摩即可被肌肤吸收，直达皮肤基底层，同时银杏叶水漾精华能调理真皮层的水分供应能力，紧紧锁住水分调整肌理，以内养外，保证表皮角质层的补水保湿效果，使肌肤由内而外充盈着饱满与润泽。
五、面霜
除了补水效果好的精华液，补水效果最好的护肤品就是面霜。尤其是冬季皮肤干燥易起皮，一定要使用补水面霜，以免发生皮肤皴裂显现。
补水效果好的面霜推荐：银杏叶滋养膏
皮肤缺水时，皱纹等肌肤问题就极易出现，再好的保养品也难以吸收。银杏叶滋养膏中蕴含丰富的中草药精华，大量的水分能瞬间为干燥肌肤解渴，为肌肤提供持久保湿，而丰富的桃花、海藻、蚕丝蛋白精华成分，更为娇嫩的肌肤注入十足活力，带给肌肤无比滋养水润的舒适感受。
六、面膜
补水面膜可以最快速的达到补水的效果，什么面膜补水效果最好？除了专门用于补水的的片状补水面膜，还有一种面膜补水效果好，那就是睡眠面膜。蜂胶睡美睡眠面膜质地温和细腻，可深入渗透至皮肤肌底层，多重草本精华为肌肤提供一整夜源源不断的水分，补水、锁水一步到位，让您保持一整天的水油平衡。
饮食下手 制造体内优质“水环境”
第一步：补水食物锁住体内水分 推荐含水量最高的食物
黄瓜，含水量96.7%。
黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量95.6%。
平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
芹菜，含水量95.4%。
&n(aIhUaU.COm)bsp; 芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
水萝卜，含水量95.3%。
水萝卜具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
第二步：日常保养 较少水分流失
1、多喝水
水是人体重要的组成成分，约占一个健康成年人体重的60%-70%。一般来说，健康成人每天约需要2500毫升水。这些水有三个来源：直接饮水约占50%；食物中含的水为40%左右；体内代谢产生的水占10%。
具体来说，一个人每天平均从食物中可获得1000毫升的水。蛋白质、糖类和脂肪代谢可供给300毫升的水。其余的水（约1200毫升）必须以白开水、饮料来补充，才能保证体内水的平衡。
2、多吃利水食物
不要以为多吃利水食物会加快水分流失，其实，补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段，可以加强皮肤新陈代谢，增强保湿能力。
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量。
3、少吃高盐辛辣食物
辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。
同样，如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，血液的粘稠度变高，使身体处于缺水状态。
4、清润甘酸水果是上选
多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。
第三步：滋润汤水 美颜又补水
营养养生汤同样是你为身体补水的好办法。学几款靓汤，既可以滋养身体，又可以美容养颜，何乐而不为呢？
杏仁炖雪梨
材料：杏仁12克，雪梨1个，白砂糖30克。
做法：先将杏仁用水稍浸泡后去掉皮，把雪梨洗净，切成小块，然后把杏仁、雪梨、砂糖一起放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1个小时后即可。
功效：清热生津、化痰润肺的功效，可以起到滋阴、补水的效果。
红白果仁汤
方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
百合鸡汤
方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块？放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功效：具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
