腹肌撕裂者八个动作腹肌撕裂！九种腹肌撕裂动作完美腹肌不是梦！-爱华网

作为当下流行的一种腹肌训练方式，越来越多的人加入了通过腹肌撕裂者训练腹肌的行列。有些人虽然有腹肌，边上却肉嘟嘟的，就是腹内外斜肌没有得到好好锻炼的原因。本文介绍九种腹肌撕裂动作，加强锻炼，完美腹肌一定会呈现。

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来源：潮男健身微信公众号：niunanfitness

使用电脑最忌讳的十八个动作十八学士打后忌讳

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