蕃茄牛肉 越式蕃茄牛肉沙律Vietnamese Beef Tomato Salad



材料:

牛肉:            400 g ( 可改為豬肉 ) 洋葱:           1 個 蕃茄:           3 – 4 個 生菜:           1 個  (  生吃的,最好選購超巿沙律生菜比較衛生,今次用羅馬生菜 ) 花生:           40 g

醃料:

生抽:           1 湯匙 老抽:           1 茶匙 魚露:           1 湯匙 砂糖:           1 茶匙半 麻油:           1 茶匙 清水:           1 茶匙 生粉 (粟粉):1 茶匙 黑胡椒粉:    適量  ( 喜歡可多加一點 ) 米酒:            1 湯匙 ( 後加,讚酒用 )

沙律汁:

檸檬:                     1 個 砂糖:                      6 茶匙 ( 甜度可自己調較 ) 薄荷葉 / 九層塔:    適量 黑胡椒粉:             適量

蕃茄牛肉 越式蕃茄牛肉沙律Vietnamese Beef Tomato Salad

做法:

1. 牛肉切成薄片,加入醃料 ( 米酒除外 ) 拌勻,醃 1 小時

2. 花生去殼去衣,將變壞掉棄,白鑊 ( 不加油 ),炒香,放涼,用石盅磨成花生碎 ( 沒有石盅可放在密實袋中,用木勺拍碎 ),備用

3. 生菜洗淨,切成約 8 x 8 cm 大小,舖在碟子上。蕃茄洗淨,切片,舖在生菜上 ( 生菜和蕃茄沒有煮熟,清洗時請用開水。免避交叉感染,別用切過生肉和粘板和菜刀 )

4. 檸檬切半榨汁,加入砂糖,拌勻融化砂糖。薄荷葉洗淨,切末,放進檸檬汁,加入少許黑胡椒粉,備用

5. 乾葱蒜頭切末,洋葱切條

6. 燒熱油鑊,爆香乾葱蒜蓉,放入洋葱爆香 ( 不用炒太久 ),放入牛肉,贊 1 湯匙米酒,兜勻,將洋葱牛肉炒熟,即可盛起,舖在蕃茄上,淋上檸檬汁,撒花生碎便可享用

★★★ 如不吃生蕃茄,可將蕃茄片放在鑊中稍為煎香,喜歡吃辣可加入辣椒

无觅关联推荐[?] 0   

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/352851/472010410864.html

更多阅读

背越式跳高技术要领 背越式跳高教学视频

背越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆和落地四个紧密联系的部分组成。(1)助跑背越式跳高的助跑,包括直线助跑和弧线助跑两段。左脚起跳的人在右侧助跑,右脚起跳的人在左侧助跑。直线助跑段,一般跑4~5步,动作轻松、自然、有弹性,重心较高,后蹬

背越式跳高运动员专项力量训练的浅析 赞美跳高运动员

背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,它的技术是由弧线助跑、起跳、过杆和落地等环节组成的。其中最重要、起决定作用的是起跳技术,其他部分可以看做是它的准备和延续。那么,正确理解背越式跳高的技术实质,进行科学有效的专项力量训

背越式跳高重难点突破策略 教学难点突破策略

背越式跳高重难点突破策略作者:蔡全坤地址:山东省莒县夏庄中心初中邮编:276514背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,同时也是跳跃教学中较为复杂的教学内容.由于该项目具有复杂性和挑战性,深受学生的喜爱。把握好该项目的重点和难

越调天净沙秋思 越调・天净沙・秋思

越调・天净沙・秋思 马致远枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马[一]。夕阳西下,断肠人在天涯。[二]。注释[一]古道:古老的驿路。李白《忆秦娥》词:“乐游原上清秋节,咸阳古道音尘绝。”张炎《念奴娇》词:“老柳官河,斜阳古道,风定波犹直

背越式跳高助跑 背越式跳高如何助跑?

  背越式跳高如何助跑?  一、技术特点  背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是:  1、助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲,因此全球便于加速和发挥速度。  2、向弧线过渡时比较平缓自然,可以

声明:《蕃茄牛肉 越式蕃茄牛肉沙律Vietnamese Beef Tomato Salad》为网友嗜血飞龙分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除