102岁的高省身原是武汉市一医院主任中医师，直到82岁还在看专家门诊。他透露了自己保养呼吸道的秘诀。
高省身自创了一套“按摩操”，从22岁一直坚持到现在，每天早上起床前，他先把全身按摩一次：先叩齿（上下牙齿叩击）、绕舌（舌在口里面左右搅动）、转睛（眼睛左右转动）、揉目（手搓热后揉眼睛）、搓脸（反复揉搓鼻、口、耳、面颊）、梳头（用手代梳子梳头）、鼓耳（手捂住耳朵前后揉搓）、搓揉后颈、按摩后脑各36次，然后再按摩胸、腰、腹部和腿。
高省身在按摩时重点按摩“迎香穴”和“天突穴”。他解释说，中医认为鼻为肺窍，经常按摩能预防感冒；天突穴位于肺的最上端，好比是肺开在体外的窗口，对呼吸道有良好的“养护”作用。
高老还会在小棉布袋里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上两分钟，趁热放在天突穴上，是一种简便的温灸方法。
（吕丽妮 荐）
来源: 2013-03-20 广东老人报
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