中国居民平衡膳食宝塔中国居民平衡膳食宝塔（2016）-爱华网

香菇青菜三鲜饺子——7款平衡膳食的美味花样饺子_梓晴沈少廷和叶梓晴

饺子起源于北方，它的历史至今已有二千多年。俗话说，好吃不过饺子，但除了好吃之外，很多人都忽略了它的营养丰富，最符合国内外营养学家们所推崇的“平衡膳食”要求。饺子皮是用面粉做的，属于主食，它含有糖类、维生素等，是人体热量的主要来

中国居民膳食宝塔图膳食宝塔共分5层第一层：谷类、薯类及杂豆类食物谷类包括小麦面粉、大米、玉米、高粱等及其制品；薯类包括红薯、马铃薯等；杂豆包括除大豆以外的其他干豆类，如红小豆、绿

膳食宝塔（全称：中国居民平衡膳食宝塔）是根据《中国居民膳食指南》的核心内容，结合中国居民膳食的实际状况，把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于人们在日常生活中实行。膳食宝塔共分五层，包含人们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各

世界上近一半人口，都以大米为食。在我国，南方一般主食为大米，而北方偏向于小麦。但随着人们的生活迁徙，南北差距的缩小，北方也越来越喜好米食。所以，用“民以食为天，食以米为先”来形容并不为过。从营养学角度来讲，米类提供着人体所必须

　　一般人认为，营养不良往往与贫穷相联系，没想到，据广东省卫生厅调查资料显示，在富裕的南方，广东学生营养不良率竟然高达3成，尤其是女生，接近4成。男女学生营养不良率均高于全国平均水平。肥胖率更是随着经济的发达而上升。　　一般人都