解口渴更解体渴 解口渴更解体渴之秘方!

  

此秘方以前发过,今天尝试了,效果真的不错~请大家跟我来做:日常羽毛球运动补水饮料配方之我见 原料:纯净水,蜂蜜,食盐,葡萄糖(含维生素a,c和钙)。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

选择理由:1.蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。

2.葡萄糖(含维生素a,c和钙),食用型,超市即可购买。用于增加CHO,提高血糖指数。调节渗透压,有利于吸收。(我买的4.8元,500g)

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3.食盐,补充电解质钠(Na),氯(Cl),调节渗透压。

根据等渗饮料的常见配方和生理盐水的配方,给出家庭羽毛球运动补水饮料配方:纯净水1000ml, 食盐:9 g, 葡萄糖:40g , 蜂蜜:30-50g

            口感不错~体力恢复迅速,没有以往运动后胸闷的感觉

  

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