莲藕的功效与作用 吃莲藕的7大功效

1、醋溜藕片

莲藕的功效与作用 吃莲藕的7大功效

原料:莲藕1个。辅料:洋葱一小块,小葱2根,醋2大勺,糖一大勺,盐适量。做法:藕切片,洋葱切丁,葱切小段备用。热锅入油,洋葱爆香后放藕片翻炒。加米醋和白糖。起锅前加葱花和盐粒即可。

2、桂花糯米藕

原料:莲藕一个,糯米适量。辅料:干桂花一小把,冰糖100克。做法:将糯米洗净,控干水份备用。将藕洗净,在近藕节处切下一小块做盖子。将藕孔冲洗干净。将糯米塞入藕孔中。装满米后,将切下来的盖子放回原处,用牙签深入固定。将藕放入锅中,加水没过藕,大火烧开后,改小火煮30分钟。放入冰糖、干桂花,小火,煮2个小时即可。煮好的藕切片,即可食用。或者,将切好的糯米藕用油稍微煎黄,两面都要煎,吃时再撒上些白糖。

3、珍珠藕丸

原料:猪肉馅半斤,莲藕一个,糯米一小把。辅料:糯米粉2勺,姜一小块,盐适量,味精1勺,料酒2勺。做法:将猪肉、姜剁成肉馅备用。将糯米在水中浸泡30分钟;将阴米沥干水分备用。将莲藕去皮,在擦子上擦成藕泥。将猪肉馅、莲藕泥、糯米粉混合均匀,调入料酒、盐、味精搅拌均匀。将藕泥在手上搓成丸子,然后再糯米上滚一滚,使其沾满米粒。将丸子放入蒸笼,大火蒸40分钟即可。

  

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