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电饭煲上的保温键你充分利用了吗？
最近我发现电饭煲的保温功能真是好！可以让煮妇早上多赖床10分钟！不用开火动锅也能让全家吃上滋润热乎
的早餐！头天晚上煮好的粥+白蛋，放电饭煲里一夜保温，不焦、不糊，也没多蒸发水分！ 第二天一早，热乎
香浓的营养早餐粥就吃现成的了！
今天是二十四节气中的“大雪”，也就是说此后的天气是冷空气、大风降温、大雪飘飞频频光顾的时节。这大
冷天的，早上闹钟响了N遍，赖到不能再赖，起床、洗刷、吃饭！比什么三分钟、五分钟快手早餐要省事的多
了，还好吃滋润御寒、营养均衡！
其实我已有多年不用电饭煲了，一直用微波炉蒸饭！在朋友、亲戚多人的羡慕下，我总是显摆着：高火5分钟、
低火15分钟，蒸饭简单省事！时间长了就没人夸着问我了，可我却又开始羡慕用电饭煲蒸饭的！女人哎，没什
么想什么要什么，哪怕仅限厨房内的也俗不可耐！对虎爹说：“电饭煲蒸的饭可香了，好吃！咱得有一个！”
买了个最小号三人量的，因为外型小巧玲珑的看着可爱，除去蒸饭也没指望它能再有更多的用途。
用了几次，跳保温档了还大着胆子的不拔插头，捂着米饭怕别凉了，天越冷捂的时间就越长，我就发现这个保
温档真是好！设计它的人太有才了，兴许也是懒人一个吧，懒人都聪明，看客还有更妙的保温用法么！
材料：黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁（或核桃仁）、百合（或者山药豆）
这个配方是网上悄悄疯传的乌发养颜粥，我在好多的女性博主那里不止一次的看到过。
有说长期喝能让白发变黑，还有说喝了一段时间后，指甲盖上的小月牙越来越多了，脸色也红润了，等等。
所以就学来煮了多次了
【乌发养颜早餐粥】
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原料：黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁、山药豆
（三人量，每种原料各是一小把，黑芝麻要少些一小撮就行）
做法：
1.将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚饭后煮
2.将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮
我的电饭煲是最小型号的，添这么满满一锅水，煮好后也就正好够我们仨每人一碗的
3.煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后
就打开盖子煮，不要管它，慢熬着
4.趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋，早餐必须有的，煮熟后晾凉剥皮待用
5.大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花
黑豆皮开裂即可。
6.将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。
7.盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，就完工了。
8.第二天一早，一掀盖子满屋飘着杂粮粥香，多睡十分钟也可以有现成的热乎滋润早餐吃。
粥吃完再拔插头都行，此过程会让鸡蛋被染成粥色，只要不用吃凉的染色就染色呗。
一碗真材实料的粥，一个鸡蛋, 一碟小菜：凉拌酸辣黄豆
温暖饱足一上午
大雪节气
可参考的御寒食物：海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米，含碘量高，增强新陈代谢，加快皮肤血液循环。
羊肉、牛肉含高脂肪能温中暖下、补气活血。
藕、胡萝卜、山芋、百合、南瓜、奶类、鸡蛋、豆制品类等，含丰富的无机盐、维生素，
增加御寒能力还能预防因干燥而发口角炎
早7点不到，外面下着大雨，天色还暗着，灯光下拍粥
