长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。
一、上班前
1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
4、小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
二、在公司
1、向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
2、穴道按摩：办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。
3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。
4、坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。
蜂蜜加醋如何瘦身？——简介蜂蜜加醋怎么会瘦身呢？格子刚开始还真的不信，因为也是经常做办公室的MM，所以一听说这个可以减肥，就赶紧尝试了一下。下面格子给大家分享下自己的方法。蜂蜜加醋如何瘦身？——工具/原料蜂蜜白醋；白开水(150ml)蜂
  喝水对减肥大有好处。利用好水这个资源，可以让你减肥事半功倍。但是不要以为大量喝水才可以啊，一天6~8杯即可。 告诉你四个时段喝水，能轻松让你瘦。 排毒养颜瘦身同时做。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个
很多人有疑问，喝水到底能减肥吗?答案是肯定的!多喝水能有效改善便秘引起的肥胖问题，帮助减肥。那减肥要怎么喝水呢?怎么喝水才能瘦身呢?小编告诉你。喝水减肥原理：其实是减肥最好的饮料，对于肾脏而言，适度饮用基本完全没有压力。但是还
不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧!绝对给你带来意想不到的惊喜! 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后
一、少吃1口肉 2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等食物），专家们
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