一、清肝火的水果：
(1).凉性水果：适宜热性体质人群
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2).寒性水果：适宜热性体质人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜：
（1）苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
（2）百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
（3）芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
（4）莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
（5）茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
（6）莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
【麻辣火锅】原料：大重庆火锅底料半袋，郫县辣酱3茶匙（15克）， 花椒30克 ，干辣椒约40根 ，八角1个，桂皮2片，香叶2片 ，草果1个 ，山奈3个 ，大蒜8瓣 ，葱3段 ，姜3片调料：生抽2汤匙（30ml），香油2汤匙（30ml），清水1500ml ，盐1/2茶匙（3克）做法：1)锅中倒入油，马上放入
  1、中药辨证治疗 因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒，以养血润燥、镇肝熄风为治则，可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴，当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙痒，以清热利湿止痒为治则，可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾
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春节越来越近，很多人踏上了回家的旅程，但春运路上应该吃点啥呢? 特别为大家列了一个营养清单。 主食可以带面包、烧饼或三明治; 还可以带些小包装副食，如卤蛋、酱牛肉、豆腐干搭配着吃; 零食最好带些有助降火的水
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