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很多人都吃过亏，却很少有人有未雨绸缪的超前意识，所以栽跟头是再正常不过了。而我们身体的健康也是如此，许多人只在乎眼前的健康状况，认为身体只要暂时没什么毛病即可，这种侥幸心理很正常，也是很多人当下普遍存在的。
有了健康的身体，我们才有了去做我们想做的事情的“筹码”，而如今身体的健康受到了外界因素的重重侵袭，导致体内逐渐“积压”了一层层的毒素，这些毒素停留的位置也不固定，有的停留在排毒系统，比如肝脏、肾脏等地方;有的便直接停留在血液当中。
身体存在威胁
中医上说，血液是可以滋养身体的，它流遍全身的组织和器官。随着现在生活和饮食的不规律，许多人的血液也变得不清澈，开始变的浑浊，这些混浊物便是一些淤积的毒素，我们称之为“垃圾”。
如果这些垃圾不能够被及时的“清理”，就会造成血液不清洁，变的粘稠，血液流通不畅就会影响到血液循环，从而健康就会受到威胁。
如今最热门的当属食疗养生，所谓“吃出来的毛病要用吃来解决”，同时食疗是科学而又健康的养生方式。今天小编带着大家一起来梳理一下，哪些食材可以作为身体的“清洁工”，辅助身体扫除血液“垃圾”，维护身体的健康。
身体的“清洁工”
苦瓜
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙，具有良好的降血糖作用;苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，被称为“植物胰岛素”。例如，糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素，具有清热解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其维生素C的含量很高，可预防坏血病，保护心脏等。
苦瓜作为一种血糖稳定剂，对于降低并稳定血糖可谓是功不可没。但是苦瓜不要经常食用，并且苦瓜性寒，多食容易损脾败胃， 所以不要空腹食用。
燕麦
燕麦最突出的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇!如果经常食用的话，对身体是有好处的，尤其是对中老年人的心脑血管疾病都可以起到一定的预防作用。
