目录：
第一章：数数危害心脏的危险生活习惯
第二章：预防心脏病八守则
第三章：早期心脏病体表征兆
编者按：心脏是人正常生命活的重要器官，每个人都想有一个健康的心脏，可惜现在生活节奏加快，有很多人人不注意生活细节，养成一些的坏习惯，而这些习惯往往会危害我们心脏的健康。那生活中有哪些危害心脏的坏习惯？为了保护心脏我们要遵守哪些预防心脏病的原则？有哪些心脏病早期症状告诉我们，你可能得了心脏病？
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1. 看电视
一连坐几个小时会增加心脏病和中风的危险，即便你会定期做运动。
间断性运动无法弥补你久坐的那些时间。为什么呢？缺乏运动会影响血脂和血糖。
定时起身走一走，如果你需要工作，那么就起身讲个电话。
2. 任由愤怒、沮丧的情感肆虐
你感觉有压力，表示愤怒或者沮丧吗？这会对心脏造成损耗。
一些人有时会有这类感觉，那么你如何掌控这些危害心脏健康的情感呢？
把这些情感压抑在内心深处会造成更大伤害，研究显示大笑和社交会给你带来非凡的效果。
找个人，聊一聊你的问题也很有帮助。
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