图个轻松食物素材 9款食物 轻松“吃”出美腿来

 　　不同食物的选择与搭配，会有不一样的减肥功效！今天就让我们先来看看具有瘦腿功效的九种食物吧！牢牢记住，让这九种食物融入到你的日常饮食中，不知不觉，你也能“吃”出一条美腿来哦！

　　1、芝麻

　　芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊，才能充分吸收这些美腿的必要元素。

　　2、海苔

　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想要纤细玉腿可不能“放过”它。

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