洗澡后你一般干点啥呢?是马上就上床睡觉了么?别急,洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩,减肥效果比什么都好,不信今晚就试试,洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!
1.手臂
按摩方式:徒手
按摩方法:
1.手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。
2.将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。
目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!
2.胸部
按摩方式:徒手
按摩方法:
挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。
目的:防止胸部下垂、紧实胸部。
3.侧腰部(就是传说中的叉腰肌)
按摩方式:徒手
按摩方法:
1.双手由后往前用力推挤。

2.用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉。
目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。
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