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清清爽爽的-----清炒小白菜白菜，很家常哦。清炒小白菜，不用添加多种调味料，原汁原味更健康。清炒小白菜原料：白菜 400克大蒜两瓣步骤 1.白菜洗净2.将白菜叶，撕成两半，有利于更好的入味3.热锅放油，放入撕好的白菜，翻炒4.加入适量盐，翻炒5.加入大蒜，翻炒7下6.做好了，出锅。

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清炒山药的做法大全――简介山药味甘，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、腰膝酸软、下肢痿弱

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　　补血的饮食清炒藕片的做法菜系及功效：家常菜谱补血食谱咳喘食谱健脾开胃食谱工艺：清炒清炒藕片的制作材料：主料：莲藕300克调料：盐3克,味精1克,植物油25克清炒藕片的做法：1. 将嫩藕洗净切成薄片；2. 锅内入油烧热，放入藕片颠