爱华网之前我们聊过孩子缺不缺钙、缺不缺微量元素的话题。看过之前两篇文章的宝妈，现在应该都知道，到底要不要给孩子补充钙、微量元素了。
如果还没看的宝妈，可以在公众号回复“缺钙”、“微量元素”，查看之前的文章哦。
好了，那么我们今天接着来说说，一个我们可能都忽略的重要营养素——铁。
孩子缺铁吗？
世卫组织的一份报告指出，全球有6亿儿童患有贫血，有半数病例是由于缺铁引起的。
为什么那么多孩子会缺铁呢？
孩子在6个月以前，是靠吃母乳来补充铁的。如果不是纯母乳喂养，又没有喝高铁配方奶，就很容易缺铁了。
6个月以后的宝宝，不能只靠吃母乳来补充铁，还要及时添加富含铁的辅食。不然，宝宝身体里面的铁，很快就会消耗光，这样也会造成缺铁。
缺铁性贫血，可能引起的后果，不仅仅是头晕眼花，还有生长发育慢，运动、学习认知受损，更容易生病，严重的还会死亡。
要不要补铁？要！
天啦噜！缺铁还会造成这么严重的后果。
因此，世卫组织告诉我们：一定要补铁！大大滴要！
当然，世卫组织说的补铁，不是让我们去买营养剂，而是给孩子合理的食补。
6个月前的宝宝，建议纯母乳喂养。母乳中的铁，完全能满足这一阶段宝宝的需求。
如果选择混合喂养，建议在1岁以内，都要喝高铁的配方奶，保证宝宝的铁摄入。
6个月以后的孩子，一定要及时添加辅食。现在市面上卖的婴儿米粉，会添加大量的铁元素，各位妈妈选购时，可以留意一下有没有标注“含铁量高”等字样。
孩子吃了2个月左右米粉，就可以尝试着吃更多富含铁的食物，如：鸡肝、鸭肝、瘦肉等。
补铁的误区
菠菜、蛋黄、牛奶、红枣原来不补铁。菠菜、红枣和牛奶的含铁量比较低，而且不怎么容易被吸收。
蛋黄中确实含有大量的铁，可惜蛋黄中的高磷蛋白会阻碍铁的吸收。因此，不建议妈妈给孩子吃这几样食物补铁。
不过鸡蛋和牛奶中，含有丰富的蛋白质、脂肪和钙，孩子多点吃也有好处。
铁锅也不补铁。铁锅中含有的铁，是二价铁，而不是我们需要补充的三价铁。所以用铁锅煮饭炒菜，并不能补铁哦。
不过铁锅便宜耐用，妈妈们接着用也没事。
瘦肉、动物肝脏、高铁配方奶更补铁。跟菠菜、红枣它们比起来，瘦肉和动物肝脏中含有更多的铁，特别是禽类的肝脏，也就是鸡肝、鸭肝、鹅肝，孩子更容易吸收。
而高铁配方奶中，加入了大量人体需要的三价铁，是补充铁的小能手。
除了吃瘦肉，肝脏，喝高铁奶以外，还要保证营养均衡，孩子才会吸收得更好。
这些孩子除了食补还要药补
如果有以下任意情况，孩子除了要食补外，还需要在医生的指导下，额外补充铁剂：
※妈妈怀孕时患有某些疾病，比如糖尿病孕妈；
※早产儿；
※宝宝出生后，体重偏低；
※宝宝跟同月龄宝宝相比，体格较小。
除了以上这些，孩子应该在6个月的时候，做一次血红蛋白检查，以后每半年检查一次，或者在医生的建议下做检查。
不知道各位妈妈看了今天的文章以后，对孩子缺铁、补铁这个问题，有没有更深入的了解呢？
如果大家还有什么问题，欢迎在留言区发问哦。
*参考：
《美国儿科学会育儿百科》
世界卫生组织网站：http://www.who.int/zh/
世界卫生组织《学龄前和学龄儿童间歇补充铁剂指南》
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009085.pub2/abstract
菜妈不叨叨
最后我想问一下，有哪位妈妈是看到这里才知道，原来“高铁配方奶”指的是，含铁量高的配方奶粉，而不是高铁上卖的配方奶粉的，请挥舞一下你们的小手哦。
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