爱华网如何预防核辐射？其实家常食物中，很多是可以防辐射的。今天小编就给大家重点介绍一下，我们日常生活中，哪些常见的食物可以防辐射，并且告诉大家一些防辐射的饮食建议。
喝茶就选绿茶
上世纪50年代，日本把广岛原子弹受害者迁移到茶区居住，并让他们饮用大量优质绿茶，这些人不仅活着，而且身体得到了恢复。这个事实使人们发现茶是辐射的解毒剂。
有人用绿茶中提取的多酚类化合物喂养大白鼠，再用可以致死剂量的放射性同位素进行处理，结果发现，茶可以吸收90%的危险同位素，而且能在这些同位素到达骨髓前把它吸收。茶多酚不仅能吸收放射性放射性物质，还能阻止其扩散。对于进行放疗后引起白细胞数量下降的癌症患者，饮用浓绿茶后白细胞数量显著增加，效果可达90％以上。
餐桌多加含碘菜
防辐射应多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。为了应对核泄漏对健康的影响，日本政府采取了许多措施，其中一项就是向污染区居民发放碘片。这是因为放射性碘元素容易进入人体生物组织，并导致白血病或甲状腺癌。人体在服用碘片之后，体内有了足够多的碘元素，从而防止放射性的碘元素乘虚而入。
蔬果首选红色的
水果中含有大量果糖，果糖对防治辐射损伤有较好的效果。
预防辐射损伤还应从蔬菜中补充维生素C、维生素A、维生素E 和β-胡萝卜素，以及维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6和泛酸。专家提醒，选择果蔬时，红色是首选，例如柑橘、西瓜、红葡萄柚、山楂、红枣、草莓、西红柿、雪里蕻、红萝卜、胡萝卜等，效果最好。
此外，猪肝、猪血、香菇、木耳、银耳、蜂王浆、猕猴桃、花生、荠菜、卷心菜、油菜等绿叶蔬菜、菌类、水果，所含的营养素可促进细胞间质的形成，稳定体内酶系统的功能，以减轻自由基带来的损伤。
