空腹跑步有利于健康吗食疗(上）（看看有利健康）-爱华网

空腹跑步有利于健康吗怎样的胎教才是有利于宝宝的健康

　　1、孕妇胎教 —— “第一天”胎教也重要　　也许有人要问：究竟什么时候才算是第一天呢?根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天”。但所谓的“第一天”你也可以将它当作你想要孩子的那

 　　研究表明，人在睡眠过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔中可排出171种化学物质。若是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学物质就会充盈整个房间。爱华阅读配图　　人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还会使被

 　　进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。　　人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬

 精白米的营养不及糙米和标准米，谷类加工是通过适当的碾磨，除去杂质和糠皮，但谷类里的维生素和膳食纤维多存在于胚芽和麸皮中，所以加工越精细的米面所含的维生素就越少，营养价值不及糙米粗面。米面如果加工过分粗糙，则所制出的食物感