若想防烈日晒伤，不妨多吃含胡萝卜素及维他命E的食物。
若想防烈日晒伤，不妨多吃含胡萝卜素及维他命E的食物。美国临床营养论文最新发表研究指出，二十名皮肤白皙的男女，分成两組，一組每日只吃胡萝卜素补充齐;另组则加上维他命E，十二周后发现两组人皮肤的红肿程度都比一般为低，耐晒程度比正常高二至三倍。而服食维他命E的组別，于八周后，耐晒效果比光服胡萝卜素的组別更佳。
由于胡萝卜素及维他命E俱属抗氧化齐，除有助防晒外，亦有防范範皮肤癌作用。但若服食胡萝卜素过量，会产生不良效果，尤其对吸烟者，故建议最好还是从食物中摄取。胡萝卜素含量高的食物有红萝卜、红薯、杏等。维他命E含量高的食物则有橄榄油、深绿色菜叶等。 (图片来源：CFP)
元胡的功效与作用——简介元胡又名延胡索、玄胡，为罂粟科紫堇属多年生草本植物，与白术、芍药、贝母等并称“浙八味”，为大宗常用中药。元胡史载于《开宝本草》，性温，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行气止痛之妙品，尤以止痛之功效而著
【中药胡颓子、紫贝齿、石决明的功效与作用】中药胡颓子的功效与作用简介-药用价值胡颓子的功效与作用:平喘止咳 止血解毒 治疗支气管哮喘 治疗慢性支气管炎胡颓子的果实名胡颓子，味酸、涩，性平。亦有止咳平喘作用，另可消食，止泻，止血。
螺旋藻的功效与作用有哪些螺旋藻是由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。螺旋藻也是一种光能自养型生物，其藻细胞中含有光合层片(类囊体)、维生素
胡萝卜素的功效有哪些――简介胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。胡萝卜素的功效有哪些――工具/原料β-胡
  夏季时令水果之最：西瓜的功效与作用 西瓜，又名寒瓜，系胡芦科性草本植物，原产于非洲撒哈拉沙漠，大约在汉朝由“丝绸之路”传入我国，并从北方蔓延到江南，并逐渐遍及全国各地。 西瓜营养价值十分丰富，内含大量蔗糖、果糖和葡
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