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第一章：科学赐予的恩典 让我们寿命更长
第二章：20世纪前期 中医庇护下的平均寿命惨状
第三章：20世纪后期 科学赐予的恩典保障寿命
编者按：科学养生是一种非常好的养生方式，可助大家保障寿命更加长久，不易生病，下面让小编来讲一讲科学守护生命方法。
科学赐予的恩典 让我们寿命更长
任何生命最终都会结束，虽然死亡是人类无法改变的归宿，但长寿一直是人们向往和追求的目标。在人类历史中始终贯穿了对改善生命质量的努力和对死亡不懈抗争的内容，平均期望寿命(指出生时，以下简称平均寿命)也随着科学的发展和文明的进步逐渐提高。平均寿命是由死亡率(指粗死亡率，以下简称死亡率)直接决定的，导致人口死亡的原因主要有自然衰老、疾病、自然灾害、战争、饥荒以及意外事故等。
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本文仅就20世纪中国人死亡率及平均寿命的巨变简述科学给予中国人的恩典。
人类平均寿命的变化
据历史资料记载及学者考证，中国人历代平均寿命为，夏商时期不超过18岁、周秦约为20岁、两汉22岁、唐代27岁、宋代30岁、清代33岁、民国35岁。中国人平均寿命长期处于较低水平的主要原因是死亡率过高和死亡年龄过低，在自然衰老导致死亡之前，大量的人口因各种原因过早地死亡。
中国历史与世界历史都提供了充足的证据，早期人类的平均寿命主要是由食物因素决定的。当人们开始从采集食物过渡到生产食物之后，平均寿命也有了一定的提高。在此后漫长的历史中，随着生产水平的提高，困扰人类的食物短缺问题得到了相当大程度的缓解，生存条件和生活方式也逐渐改善。经过数千年的努力，人类平均寿命从不足20岁达到了35岁左右。虽然不同地区实现这一目标有先有后，但其过程是基本一致的。
欧洲历史表明，自文艺复兴以来疾病成为了决定死亡率的首要因素，社会经济问题退居为次要因素。疾病在人口的死因构成中占有大部分比例，在死因顺位中也居于前列，人类面临更加棘手的问题就是战胜疾病。现代医学的飞速发展降低了人类死亡率并显著延长了平均寿命，如琴纳发明的种牛痘技术使19世纪瑞典等国的平均寿命从20～30岁跃升到40岁，20世纪抗生素的发明与普及使发达国家人口的平均寿命达到了70 岁左右。
