对于女性来说，看《过甄嬛传》以及很多古装剧的女粉丝来说，其中对于燕窝想必并不陌生，燕窝的美容养颜功效绝对是十分赞的，但是有关燕窝的一些烹饪以及吃的技巧你知道吗？
1、吃多久有效?燕窝属于滋补品，如果你想吃一次就打到效果那是不可能的，因此燕窝是需要坚持服用，才能看到一个效果的。作为平时保养，可以建议每次3克左右(干燕窝)，一星期吃2-3次，坚持3个月。
2、什么时间吃呢?早晨或者晚上空腹食用，食用燕窝时最好不要食用含刺激性的食物完。
3、如何发泡燕窝?准备干净无油的器皿，放入干燕窝，用纯净水盖过燕窝，发泡时间4-6小时(不同品种泡发时间略有不同)一般品质好的燕窝的发头在6-8倍。
4、如何清洗：发泡的燕窝晶莹透亮，会参杂少许的绒毛，放入滤网中，用镊子绒毛即可
5、如何炖煮：使用陶瓷炖盅，把发好的燕窝放入炖盅内，水已盖过燕窝一指节为宜，锅中水量超过炖盅一半，小火炖煮一个半小时
6、如何保存：一次吃不完可以放在保鲜瓶里保存(如果没有保鲜瓶放进冰箱保存时要记得盖好保鲜膜)，一般来说最好在3-5天内食用。
女性25岁以后要懂得如何保养和呵护自己，所以不妨多买一些燕窝为自己的美丽加加分！
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