爱华网电饼铛烤鱿鱼：电饼铛烤鱿鱼的做法,电饼铛烤鱿鱼怎么做好吃,电饼铛烤鱿鱼的家常做法
鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。适用量：每次30～50克。
烤鱿鱼的做法 电饼铛烤鱿鱼的做法,电饼铛烤鱿鱼怎么做好吃,电饼铛烤鱿鱼的家常做法——食材
鱿鱼：200g
油：适量
盐：适量
蚝油：适量
孜然粉：适量
料酒：适量
烧烤汁：适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
烤鱿鱼的做法 电饼铛烤鱿鱼的做法,电饼铛烤鱿鱼怎么做好吃,电饼铛烤鱿鱼的家常做法——步骤
1、
鱿鱼洗净切成条状。
2、
放入料酒腌制10分钟。
3、
将料酒倒掉，放入烧烤汁腌制一会儿。
4、
蚝油和盐调成酱汁备用。
5、
酱腌制好的鱿鱼平铺，刷上第四部调好的酱汁。
6、
电饼铛倒油烧热。
7、
放入鱿鱼，煎烤。
8、
出锅钱撒上孜然粉，即可。
烤鱿鱼的做法 电饼铛烤鱿鱼的做法,电饼铛烤鱿鱼怎么做好吃,电饼铛烤鱿鱼的家常做法——小贴士
鱿鱼的营养价值价高，胆固醇也较高，所以少放些油和盐更加健康哦。
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