爱华网引言：常言道，一日之计在于晨，一岁之计在于春，一年之计在于春，一生之计在于勤。讲的是一天，一年，一生的关键在于晨、春、勤。意思就是一年的收成就在于春天的种植，不然秋后就不可能有收获。因此，在这个阳光明媚、春意盎然的季节，很多男女将会选择备孕，为自己拥有健康宝宝做足准备。备孕都讲究个天时地利人和，尤其在优生优育的基础上，备孕更是一件慎重的事情。今天荟长，为春季将进行备孕的男女，进行一次全方位的科普。
首先，春季备孕男人该从何做起，要做什么准备呢?
一、孕前检查
有些疾病会影响精子先生的活力和颜值，比如精索静脉曲张、前列腺炎。
备孕前要做一场全面的孕前检查，包括遗传病筛查、慢性病检查、病毒抗体检查等。
二、要控制好体重
三、警惕5大伤精行为
精子先生从生长到成熟大概需74天左右，各种外在或是内在的刺激都是磨难，导致他的活力下降颜值受损，甚至扼杀生命力。
01、“热”死精子，02、长时间焦虑忧愁，03、高频率性生活，04、接触药物和辐射，05、嗜烟和酗酒
四、充足睡眠和锻炼
五、补对营养提高"精"力
备孕喝尚养三品滴鸡精可不是女人的专利，滴鸡精中富含蛋白质、胶原蛋白，氨基酸等等，帮助提高男人的精子的数量和质量，同时也能让男人更加精力充沛，提枪上阵时充满无穷战斗力。
那么，春季备孕，女人要做什么准备呢?
有计划的妊娠，既是对女人自己负责，也是对宝宝的负责。备孕期养出健康的卵子，意味着你需要有结实的卵巢和子宫，备孕的MM看这八招，教你养出健康卵子，孕育一个健康的小宝宝。
一、适当运动，养出优质卵子。
二、及时补铁，为卵子提供养分。
三、少吃止痛药，保持卵子活性。
四、远离电脑辐射，保证卵子质量。
五、保持好心情，卵子质量更佳。
六、避免经期性生活，小心抗精子抗体。
七、保持身体健康，降低卵子变异几率。
八、不要暴饮暴食，避免营养失调。
春季备孕贴士：男女科学备孕的那些事，你了解多少？
警惕!这5个灰色受孕期：
当小夫妻们准备好造人的时候，心理和生理应尽量处于最佳状态，如果实在不能调整到最佳状态，也要避开以下5个灰色受孕期!
1、正在服药期间
长期服用某些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神疾病的药物，会对生殖细胞产生不同程度的影响。
2、刚宫外孕后不久
宫外孕治愈不久，女性的身体状态还没有完全恢复，此时匆匆怀孕，是很危险的——输卵管在没有完全疏通的情况下，极有可能会再次引发宫外孕。
3、身心欠佳时
女性在身心俱佳的情况下受孕，会分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酰胆碱等物质，使体力、智能都处于良好的状态。
4、性生活不合理时
愉快规律的性生活是健康受孕的前提——性生活次数的多少会对精子的质量有影响，过多或过少都不利于受孕。
幸福未准爸妈们，“精子”和“卵子”的相遇本就历经九九八十一难，身为创造者也应该负责一点，在备孕时一定要做好这些准备哦，这才能不辜负两个小家伙的努力啊!
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