一些上班族，有时候一坐就是几个小时。坐得久了难免会出现周身不适或精神不佳，加上平时的工作繁重造成的情绪不好，这个时候就需要一些方式来缓解，所以今天就教大家一些上班时做的一些小动作，有效缓解工作上带来的不适。
工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。
伸懒腰：两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢越过头顶;
扩胸：身子坐直，胸挺起，两只胳膊向后用力拉伸，然后恢复常态;
收腹：没有标准性动作，相信每个人都会;
提腿：双腿离地并且绷直，身子坐直，把全身重心移至双腿;
踮脚尖：脚尖离地，抬起、再放下，重复N次;踮脚后跟：脚后跟离地，抬起、再放下，重复N次。
以上介绍的这些小动作，对你是不是很好的帮助呢。对于一些工作太忙的上班族平时没有时间体息，所以在工作的时候，这些小动作即不影响工作，也可以健身益气。
48㎡极简小复式，从文化品位、生活礼仪、审美情趣的范畴建立认同，在一个低调又不失自由的空间里，构筑单身人群的心灵归宿。 客厅中用到了三件原版的ArmaniCasa家具和部分饰品，整个空间的格调也袭承了Armani“少即是多”的原则，讲求极简
今天为您介绍屏风隔断在设计时的几个要点。屏风隔断又称活动隔断、移动隔断。屏风墙等等，其中又分为单面边置、单面中置、双面、双面带横档、双面内置百叶帘等多种方式。 屏风隔断选择用双面内置百叶帘的设计方式，单面表层用5MM混
毫无疑问，4K超清电视是目前最热门的家电产品之一，如果有意淘汰家里的老款液晶电视，那么小编认为不妨就选择4K超高清电视，且不说音效、智能控制等其他方面的提升，但就显示效果而言，4K全高清和1080P超高清的电视之间价格差距已经很小，可是画
前几天考察了某集团公司福州办事处和泉州代理处的两个市场，在谈市场之前先了解一下温州鞋在福建市场的阵营是如何划分的，谨供参考： 1、三、四市场的领导者：温州鞋的优势主要表现在三四级市场上，如H牌主要是体现在三级市场的
前几天考察了某集团公司福州办事处和泉州代理处的两个市场，在谈市场之前先了解一下温州鞋在福建市场的阵营是如何划分的，谨供参考： 1、三、四市场的领导者：温州鞋的优势主要表现在三四级市场上，如H牌主要是体现在三级市场的终端
爱华网