美国加州大�W的一项研究发现，每天如果久坐超过10小时，会使女性的生物学年龄老高达8岁。研究者通过追踪年龄在64～95岁之间的1481名女性的运动情况，发现久坐不动与细胞过早老化之间有强烈关联。研究称，半小时适度运动就可以抵消一天久坐带来的危害，若每天运动1小时或更多时间，就能够消除每天坐8小时或更久带来的健康风险。
（旺仔糖摘自《重庆日报・农村版》2017年2月21日）
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