管理者的八大管理误区 ??跑步八大误区,90﹪的人跑步都白跑了!

 

 

管理者的八大管理误区 ??跑步八大误区,90﹪的人跑步都白跑了!
 

        夏天快到了,想要诱人的马甲线、人鱼线,漂亮的肌肉线条,紧实的肌肤,那就去跑步吧!

但小康康发现,90%的人在跑步减脂时会存在以下8个误区,严重时可能会导致瘫痪,赶紧看看你跑对了吗?

误区一:刚开始就猛跑

        很多人减肥心切,一上来就猛跑。事实上,这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源。只有当快速能源消耗得差不多的时候,体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说,如果体能不太好,甚至有可能已经跑累了,脂肪还没开始消耗。

        跑步是减肥者的首选运动,正确的跑步不仅可以减肥,还对身体也有益处,但错误的跑步没有效果不说,对身体也存在很多损伤,跑步,你白跑了吗?

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/356751/346752253807.html

更多阅读

如何净化车内空气 二手车车内除异味

如何净化车内空气——简介现代社会,几乎家家户户都有自己的私家车作为自己的代步工具,随着人们开车时间的增加,车内空气质量也越来越被重视。车内空气不好,有很多原因:春夏两季,长时间开空调,会让车内长期处于一个封闭的状况,如果又是在感冒

转载 你给的伤害,我慢慢释怀 无法释怀

原文地址:你给的伤害,我慢慢释怀作者:蜂鸟数控我陪着一个人走过一段短暂却漫长的路,我固执地相信能够走到天长地久,结尾却如同画皮2里面的一句话:”我爱过一个人,一心想要跟她在一起,她说她爱我,我信了。”当时间过去,让我忘了我曾经义无返顾

经济困境下的区域经济发展对策:广东2008

系列专题:2008中国营销无论国内外,企业界领导人都在准备渡过即将或者已经来临的经济寒冬。虽然国内学界鲜有呼唤经济危机的先行者,权威经济学家依旧看好中国的经济。陈志武最近也说,目前中国即使有经济寒冬,但远比1997年金融风暴后要温

科学技术的发展动力 美国汽车动力技术的发展方向

还是柴油发动机最好   ——历史上,汽车的汽油发动机曾多次被宣判已过时。但是聪明的工程师总是千方百计改进汽油发动机以延长其寿命    □张保明/文  无论从静态还是动态来看,汽车都是消耗石油的第一“大客户”。由于世界性

西妮 西妮 西妮-产品系列

中生爱佳药具发展有限公司成立于2001年,是人福医药集团(A股上市公司:600079)在北京的子公司,公司致力于打造个人护理行业的专业品牌商。西妮是中生爱佳药具发展有限公司旗下的个人护理品牌,是中国首家提出私处要使用专用护理液进行日常

声明:《管理者的八大管理误区 ??跑步八大误区,90﹪的人跑步都白跑了!》为网友飘过的云朵分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除