怀孕了需要增加营养，这一点不需要怀疑。但是营养不是说量越大越好，而是要均匀才行。不均匀反而会造成反效果，从而影响到宝宝与孕妈的身体健康。有些孕妈就懂得如何给自己增加营养，让其更均匀，而很多人却不知道营养该如何增加。
喝骨头汤
骨头汤我们都会觉得能够增加钙质与营养，但其实骨头汤的钙质并不是能够很好地吸收。增加钙质效果比较好的是牛奶以及蛋黄这类食物。
增加热量？
怀孕了之后，我们都知道孕妇的体重会逐渐增加。有些孕妈会担心自己的身材而控制营养的食用量。怀孕了发胖其实很普遍，不能因此而节食，为了宝宝的健康。孕妇胖一点看着比较有福相，想要个好身材可以生完再进行锻炼减肥瘦回来。
其实我们都知道，在怀孕要增加营养，但大对数人会觉得只是多吃一点，就能够增加营养。但实际上要增加营养需要多元化，而不是单一的增加某种营养。
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