要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。下面我们就看看是哪些好习惯可以助你练出纤纤细腰吧。
1. 进行一点力量练习
实际上，要想塑造出靓丽身型，力量训练是不可或缺的。这种锻炼能够提高身体新陈代谢率，很好地燃烧脂肪，最终你会惊奇地发现，赘肉悄然去无踪，腹部已经很有型，身材变得更纤细。每周只需进行两到三次力量训练即可。
2. 力量练习站着练
如果你要进行力量锻炼，最好的方式是站着进行。因为站着进行力量锻炼可以调动腹部的积极性。健身专家指出，站姿练习有助于锻炼身体的平衡力和稳定性，而且在锻炼过程中，需随时注意保持腹部肌肉的紧张，保持良好的健身姿势，并且不要憋气。
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你在日常生活中良好的生活习惯吗？其实，一个人的日常生活习惯对自身的身体健康有很大的影响。那么什么样的生活习惯才是健康的呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你日常八大好习惯让你身体更健康，一起来看看吧。1.你可以选择在每天早晨起
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