1、保持愉快的心情
夏季的天气炎热，人也不免烦躁，要说在着这样的天气里保持愉快的心情似乎很难，但是您要知道，烦躁的天气会让您更容易上火，要想少上火，还是先调节一下心情吧。
2、多吃水分多的食物
水分在这个时候是相当重要的，除了每天喝水、多吃蔬菜水果之外，一日三餐也要适当多些水分，稀饭就是不错的选择，饮食尽可能清淡。
3、下午茶
下午茶的时间到了，喝哪些饮品可以去火呢?您不妨试试蜂蜜柚子茶、柠檬茶、菊花茶、绿茶等，这些都是去火不错的饮品，您可以根据自己的口味选择。
4、少吃易上火食物
辛辣的食物、过甜、过咸的食物都容易让人上火，夏季的饮食最好摆脱这些饮食，如果您有点上火，再加上这些饮食，那无疑是雪上加霜，要想快点去火可就不是那么简单的了。
5、少奔波
夏季最好减少外出，如果您非要外出，尽量也要选择稍近的旅途，这样不至于奔波劳碌，如果您经常外出，也经常因为外出上火，那您就更应该做好防护措施了，否则，您要想短时间去火，是不可能的了。
6、药物去火
夏季针对去火的药物有很多，但是对于特殊人群，比如：孕妇、产妇、儿童等，药物有很多的局限性，建议您最好在选择药物去火的时候，一定要遵循医生的嘱托。
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