爱华网①每天坚持运动，如快走、慢跑等，以锻炼身体、增强体质，避免受寒吹风，积极防治感冒。老年患者尤其要注意避免受凉，因此冬季莫要过早晨练，最好将运动的时间选在上午9 ～ 11 点或下午3 ～ 5 点。
②保持环境清洁卫生，室内通风，避免粉尘、花粉等过敏原的刺激。在雾霾天里，外出一定要做好防霾措施，以免鼻子受到过度刺激。
③注意补充水分，加强营养，忌辛辣刺激食物。
若是一不留神，过敏性鼻炎来敲门了，中医也有应对之策，常采用辨证治疗、针灸及外治疗法，效果非常显著。中医治疗过敏性鼻炎，辨证分型主要有肺虚感寒证、脾气亏虚证、肾阳不足证、肺经燥热证，临证需根据主兼症的不同辨证选用方剂或中成药予以治疗。
01肺虚感寒证
主症：鼻痒较甚，喷嚏频作，鼻涕清稀如水，鼻塞不通，每遇风寒则易反复发作或加重。鼻内黏膜肿胀苍白。
兼症：痰多稀白，气短乏力，声音低微，平素恶风怕冷，容易感冒。
方剂：玉屏风散、苍耳子散或温肺止流丹等加减。
中成药：玉屏风颗粒、辛芩颗粒、通窍鼻炎片。
02脾气亏虚证
主症：鼻塞肿胀较重，鼻涕或黏或稀，嗅觉迟钝。鼻黏膜苍白或灰白，肿胀较甚。
兼症：头昏头涨，食欲不振，神疲乏力，四肢倦怠无力，腹胀便溏。
方剂：参苓白术散、六君子汤或补中益气汤等加减。
中成药：参苓白术颗粒、六君子丸、补中益气丸。
03肾阳不足证
主症：鼻痒鼻塞、喷嚏频作，鼻涕清稀、遇冷增多，早晚较甚。
兼症：面色淡白，腰膝酸软，畏寒肢冷，小便清长，夜尿多。
方剂：金匮肾气汤或右归丸等加减。
中成药：金匮肾气丸、右归丸、健脾益肾颗粒。
04肺经燥热证
主症：鼻痒而干，鼻孔灼热干痛，鼻涕呈淡黄色，呼气发热。
兼症：干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，或带血丝，口咽干燥，心烦口渴。
方剂：清燥救肺汤或养阴清肺汤等加减。
中成药：养阴清肺颗粒、鼻炎康片。
此外，中医的针灸和外治疗法对治疗过敏性鼻炎也非常有优势，在此也一并给各位介绍一些简便易操作的方法。耳穴法
取耳穴内鼻、外鼻、肾、肺、脾、肾上腺，以王不留行籽贴压。每次每侧耳取3 穴，双耳取穴不同。6 个穴位交替，每日按压3 次，5 天为1 个疗程。
蒸汽或雾化吸入
用内服中药或薄荷、辛夷煎煮，以其蒸汽熏鼻，亦可用内服的中药煎煮过滤后行超声雾化吸入。
滴鼻法
对于鼻腔干燥、鼻塞重者，可选用芳香通窍类的中药滴鼻剂滴鼻，如薄荷油或紫草油，可改善通气引流。
最后，需要提醒大家的是，若过敏性鼻炎因受寒气侵袭而发病，初期表现出打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状时，千万不要立即服用感冒或抗过敏药，单纯地将这些症状消除，使寒气仍存在身体内，而应顺其自然，通过这些症状将寒气顺利地排出体外，达到治愈过敏性鼻炎的目的。
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