爱华网按摩是中医养生保健的一种方法，具体手法是运用手、指的技巧，连续在人体皮肤、肌肉组织上进行按、推等动作。按摩的关键是找准穴位。人体分布着许许多多的穴位，不同的穴位有着不同的作用。而分布在肚脐上方的上脘穴、中脘穴和下脘穴能够帮助肠胃消化，清除毒素，有助减肥。 copyright dedecms
按摩作为中医学保健养生的一种常见方法，运用手和指尖连续在皮肤和肌肉组织上对准穴位进行推、按的动作。经常身体中的某些穴位可帮我们促进肠胃消化，排除体内毒素，有助于瘦身。
日常中，我们经常按摩这三个穴位，可以有效帮助瘦身哦。
织梦好，好织梦
1、上脘穴
【位置】：肚脐上方17厘米左右。
【功效】：保护食道因避免饮食过快，造成食物淤积于胃部所产生的消化不良，从而导致体重上升。
【按摩手法】：将指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。 本文来自织梦
2、中脘穴
【位置】：肚脐上方14厘米左右。
【功效】：通过中脘穴的刺激可以使胃部蠕动会加快，提高人体免疫力。
【按摩手法】：食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。
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3、下脘穴
【位置】：在肚脐上方7厘米左右
【功效】：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
【按摩手法】：用拇指用力向下按压，感到疼痛感后，松开，然后再继续按。要注意的是按摩时需要一定的力度，但不要过猛。反复按压3-5分钟左右。
