爱华网一到夏天的时候，穿短袖都不好意思了，因为胳膊太粗了，上身总感觉不协调，纤细的胳膊是在夏季展现魅力的开始，怎么减手臂上的赘肉？5分钟甩掉胳膊赘肉，一起分享来看哈
1、走路+跑步
大家都知道运动可以瘦身，但坚持下来却是很不容易的。 这时我们可以选择行走与跑步结合的运动方式，在感觉不累的时候多跑步，而累了就改为行走，每天20分，如果感觉不怎么费力就做到了，可以再加10分钟。这种方法比较健康，而且不会反弹。现在都流行这种走步减肥方式。
2、游泳
游泳的姿势也可以说是五花八门了。 而对瘦胳膊有帮助的是在水中游泳，水中强大的天然阻力是我们瘦胳膊的好帮手。 而且不用担心反弹，因为是真正的瘦下来。游泳时候再水中慢走20分左右就可以了。
3、局部运动
这种运动的好处就是针对于一个部位做练习，效显明显。 平躺在床上，双臂伸直，或者双臂做来回打圈锻炼！
怎样减大腿上的肉4、按摩手臂
在期间减肥，能促进机体代谢的，就是要按摩，按摩是公认的轻松、便捷、省心的减肥的方法！而且锻炼减肥不超过30分钟以上的方法，都是在减水，按摩是真正的燃烧脂肪的！
小编温馨提醒：这些生活小方法，可是并不是都适合每个人，不同的体质，使用出来的效果也是不一样的，总结众人的方式+案例，小编和众人共同推荐：塑魅婷，真正的瘦出你的曲线美，众人的见证，我们一下享瘦吧！
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