用鸡蛋做营养早餐食谱 怎么蒸鸡蛋 简易早餐也吃得有营养

  鸡蛋的做法大全有哪些,蒸鸡蛋可用作私房菜食谱,也可作为补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱及贫血食谱,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。怎么蒸鸡蛋呢?下面就让小编给大家介绍一下蒸鸡蛋的做法吧。

  做法一

  小熊蒸蛋器蒸鸡蛋和蒸水蛋普通蒸蛋制作流程

  主料:鸡蛋300克。

  调料:盐2克、味精1克、酱油1克、小葱15克、各适量。

  制作流程

  1、将鸡蛋打碎在一个小盆里,放少许盐和味精,用筷子打匀。

  2、然后一边加水,一边继续用筷子搅拌、

  3、水最好是隔夜的热水或是温开水,如喜欢吃硬一些的可以少加些水,如喜欢吃软的可多加些水。

  4、只是一定要搅拌均匀,然后把上面的浮沫用小勺撇去。

  5、可以切些葱末洒在上面,也可以不放,然后上锅蒸。

  6、熟后加酱油和香油,就可以享用了。

  7、如果怕煮老了,最好在小盆上扣个盘子。就不会出现蜂窝状。

  做法二

  牛奶蒸蛋制作食材

  牛奶蒸蛋牛奶250ml、鸡蛋1只、蛋黄1只、白糖适量。

  牛奶蒸蛋制作流程

  1、将1只整鸡蛋和1只蛋黄充分搅打,打散。

  2、将牛奶缓缓地添加到打散的蛋液中,再搅打均匀。

  3、将白糖添加到牛奶蛋液中,再充分搅打均匀。

  4、如果有不锈钢筛网,可以将打好的牛奶蛋液过滤一遍,以保证做出来的口感细腻;如果没有筛网,用勺子将牛奶蛋液上的沫沫撇清。

  5、在碗口上覆盖一层保鲜膜,盖好后隔水蒸约15分钟就可以了。(覆盖保鲜膜是为防止水蒸气滴进蛋液中,这样做出来的布丁表面更平滑)

  做法三

用鸡蛋做营养早餐食谱 怎么蒸鸡蛋 简易早餐也吃得有营养

  花蛤蒸蛋

  制作食材

  花蛤300克,鸡蛋200克,大葱3克,盐10克,味精5克,黄酒5克,色拉油15克。

  制作流程

  花蛤蒸蛋

  1、花蛤泡于盐水中,吐沙后洗净,放入盘中。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/357651/669795731340.html

更多阅读

营养早餐食谱 早餐食谱大全 六大建议让你的早餐更营养

早餐在三餐中占非常重要的地位,你知道早餐怎么吃才营养吗?今天小编就为大家推荐一些早餐食谱大全,赶紧去学学吧!营养早餐食谱大全:香蕉煎饼材料:香蕉一根,面粉两杯,橄榄油半杯,牛奶半杯,糖三大勺,鸡蛋一个,泡打粉一勺,盐半勺,香草精一小勺(

营养早餐食谱 营养早餐食谱 5款另类早餐吃出健康体魄

你要知道每天早餐是必不可少的,不吃早餐的危害相信不用小编多说,大家多多少少都知道点,早餐对我们的重要性不言而喻,但吃早餐也是有很多讲究的,不能高糖、高油、高脂肪,那早餐吃什么好?如何吃才更有营养?营养早餐食谱有哪些?营养早餐食谱

中学生早餐大全及做法 健康营养早餐食谱大全

健康营养早餐食谱大全一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细,所以面包最好多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼

健康营养早餐配饭菜谱 健康营养早餐食谱大全

  健康营养早餐食谱大全一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细,所以面包最好多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或

声明:《用鸡蛋做营养早餐食谱 怎么蒸鸡蛋 简易早餐也吃得有营养》为网友永远的范儿灬分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除