爱华网怀孕后，准妈妈应该注意自己的饮食健康，不要吃一些对胎儿大脑发育不好的食物。要想胎儿健康聪明，孕妇在食物选择上要格外注意，选择不好的食物，有可能让你的宝贝变成笨孩子。
怀孕后，妈妈的营养摄入对宝宝的发育至关重要，但如果妈妈吃的东西不营养，或者有一定毒性，那么就会给胎儿造成比较大的影响，慎至让胎儿变笨。
其实，要想胎儿聪明，怀孕期间有些东西是不能接触的，有些宝妈爱吃一些小吃和零食，其实吃小吃也有可能让宝宝变笨哦。下面这四类产品，最容易让胎儿变笨
第一个：零食小吃
怀孕期间会想吃各种各样的东西，都会吃点有特点的小吃，爆米花、薯片、虾条等这些膨化食品，加工时可能带入反式脂肪酸或铅污染，对胎儿的脑部发育都有一定的影响。
第二个：松花皮蛋、臭豆腐，这类另类的美味，有的还确实是有些孕妇最爱吃的食品，但由于这些食品多含重金属，因此对胎儿发育特别不好，孕期应严禁吃。
第三个：烧烤类食品：因为烧烤过程中会产生苯并芘等致癌物质，对胎儿影响不好，因此怀孕后尽量减少吃烧烤类食品。
那么，孕妇吃什么宝宝能更聪明?
医学研究表明：要想宝宝聪明，一定要补充欧米伽3（α-亚麻酸）
坚果类食品是最佳的补脑食物之一，尤其紫苏子仁或紫苏子油含有丰富的营养元素欧米伽3，例如紫苏子仁含有30%以上的欧米伽-3α-亚麻酸，而紫苏籽油中含66%以上的α-亚麻酸。α-亚麻酸能在体内转化成对胎儿大脑发育有利的脑黄金——DHA。孕期通过食用紫苏仁或者紫苏油，就连不爱吃鱼的孕妇也不用担心欧米伽-3补充不足了。有了充足的亚麻酸，胎儿一定发育的聪明而健康。
根据国外研究表明，怀孕期间，孕妇如果足量补充亚麻酸，能让胎儿的智商比未足量补充亚麻酸的高出20%以上，由此可见亚麻酸对胎儿智商发育的重要性。
此外，紫苏子仁还含有丰富的蛋白质、以及人体所需的维生素和微量元素，这些都有很好的健脑作用。
紫苏子油食用比较方便，既可以直接口服，每次5毫升，也可以拌到酸奶里食用，或者直接淋到做好的菜里食用。
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