爱华网皮肤科医生告诉笔者，这些“患者”多数身体并无大碍，只是出现了正常的季节性脱发。，脱发的原因有很多，最常见的就是季节性脱发。一年四季中，秋季脱发最为严重。如果没有出现头部皮疹、头皮频繁瘙痒、头皮屑异常增多等症状，每天落发100~150根是正常的。如果出现上述情况，而且每天脱发的数量远远大于这个100~150根，这种脱发现象就应当引起重视了。下面是笔者搜集的脱发患者的日常注意事项，可以帮助脱发的朋友轻松应对脱发问题。
一：防止脱发——早晚梳头
每天早晚梳头发一百次左右，能够刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。但是很多女性朋友存在只梳理发尾的误区，正确的梳头步骤是从发根梳至发尾，以此反复。 二：防止脱发——头部按摩
有脱发苦恼的或是头发稀疏的朋友，每天坚持做头部按摩可以很好的防止脱发。因为做头部按摩能够促进血液循环，能使头发变得柔软，提高新陈代谢，同时促进头发的发育。头部按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用牛角梳或梅花针每天晚上梳理或轻轻叩击头皮也能起到很好的按摩功效，能够一定程度上促进血液循环，防止毛囊受损造成的脱发。
三：防止脱发——选用性质温和无刺激的洗发用品
秋冬季，天气干燥，空气湿度较低， 如果用脱脂性强或是碱性洗发水，容易使头发干燥头皮坏死，所以要选用对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发水，也可以根据自己的发质选用。如果脱发相对严重，可以使用中药药妆的皂角首乌密发液，它含有多种名贵中药提取精华，质地温和细腻，皂角能够清热化湿，疏通阻塞毛囊，黄芪、红花、血竭等成分可促进头皮血液循环，疏通经络，活化毛囊，促进发丝生长；冬虫夏草等名贵中药材及时补充头皮营养，深度滋养肌肤，修复受损发丝，补充发丝生长所需水分及养分，使发丝强韧。中药产品生发没有刺激性，效果突出，能够深入头部皮肤，改善毛囊的营养状况，促进新头发的生长。每天早晚坚持把皂角首乌密发液喷到发根处，配合牛角梳或梅花针一起使用，能够安全有效地摆脱脱发苦恼，而且这款产品也适用于病理性脱发、脂溢性脱发、物理化学性脱发还有遗传性脱发。 四：防止脱发——良好的生活习惯 每天长时间使用电脑，过大的压力、黑白颠倒的生活习惯，过度吸烟酗酒，头发烫染频繁等等都会引发脱发问题，所以我们应当保持良好的生活习惯，不然未老先衰、“聪明绝顶”的现象就会发生在你的身上。每天使用电脑的时间不宜过长，间或一到两小时就休息一会，做做头部按摩。养成清淡的饮食习惯，戒烟戒酒，每次烫染头发要有一定时间间隔，并且保持良好的睡眠习惯和保证充足的睡眠时间都能有效地控制脱发问题。
五：防止脱发——食物疗法
生活中摄入过多的糖分和盐分以及动物性脂肪，在一定程度上阻碍血液的循环。因此平时多喝开水或多吃新鲜蔬果，含有丰富铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜等等能够治疗脱发。还有多吃黑米、黑芝麻等可以起到滋养、乌黑头发的功效。
