真是灰常灰常滴好喝啊！放在冰箱里冰镇一会儿，浓浓的，凉丝丝的，口感绵甜细腻，真是胜过任何饮料。更占优势的是——它决对营养纯天然！ 用料：南瓜、牛奶、蜂蜜、 做法：1、南瓜切块上笼蒸熟。2、放入料理机用勺子压成南瓜泥，倒入牛奶。3、打开机器转动几十秒，磨成糊状。4、倒入杯子里放入蜂蜜即可（也可不放，南瓜本身就有甜味）
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南瓜奶昔 -- 用料 -- 南瓜、牛奶、白糖 -- 做法 -- 如果有微波炉可以将南瓜切小块，加几勺子清水，盖上一个盘子，放入微波炉转熟了，我家微波炉大概高火转了6分钟左右; 烧一锅水，水沸腾后放入南瓜片，隔水蒸; 南
  夏至是夏季的节气之一，夏至到来，天气更加炎热了，很多人在炎热的天气里没有胃口且很容易犯困，这可怎么办呢?你知道夏至吃什么比较好吗?下面小编给大家介绍几款夏季饮品，消暑降温最有效，最适合夏至节气食用， 一起来看看吧。爱华
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炎炎夏日，来一杯清凉饮品是消暑的不错选择。在家自制消暑饮品更怡然自得，很多人喜欢买些有清热祛火作用的中药材自制饮品。不过中医提醒，是药三分毒，自制中药饮品要看个人体质。 凉茶：脾胃虚寒者不宜 原料：金银花、夏枯草、
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