概述：
随着生活水平的提高，人们的养生保健意识也不断的增加，补肾也变成男性中较为流行的一种健康养生方法，生活中养生馆spa等也都随处可见，目前西医方面补肾的药物也非常的多，中医补肾目前是国内较为常用的方法，食疗或是药酒等都可以起到补肾的效果，那么我们需要怎么来补肾呢？关于补肾问题要注意什么！下面我们就一起来了解一下有关的注意事项。
步骤/方法：
1.首先，心态要放松，其实肾虚并不是一项多么可怕的疾病，所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，另外多运动如跑步游泳等，也是非常不错的。
2.其次，性生活一定合理安排，不要过度，肾虚的原因多数都是由于性生活过于频繁导致的，所以一定要合理房事，千万不要在服用药物期间，频繁的房事，导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，从而带来早泄阳痿等情况的发生。
3.然后，生活中我们要避免感染，不管是男性还是女性，得了肾虚以后，身体自身的免疫能力就会降低，所以生活中一定要注意不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。否则的话，只会给肾脏带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。
注意事项：
肾虚并不可怕，需要注意的是肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据病情不同的症状做不同的诊治，只要在生活中多运动，打打太极等，在饮食方面合理的搭配膳食，适当的节制房事，肾虚不需要吃药也可以恢复的。
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