爱华网冬季是哮喘的高发期，也是普通感冒、咳嗽的多发季。因哮喘的症状与普通感冒、咳嗽有不少相似之处，导致很多人对其忽视，耽误了治疗。
想知道，该如何区分哮喘与普通感冒、咳嗽吗？有没有止咳平喘的好方法？ ... 下面这些常识你不可不知！
呼吸科医师提示，过敏体质的人群要尤其警惕哮喘的几大症状，通过三招辨别普通咳嗽与哮喘。
诱发哮喘的因素很多，遗传、环境因素都有可能引起哮喘。但是，很多哮喘患者，都属于过敏体质。
首先，过敏体质的人要特别注意：如果咳嗽超过3周，尤其是出现阵发性刺激性咳嗽，就要警惕哮喘的可能。
其次，过敏性鼻炎患者出现呼吸道过敏的机会，比平常人要多，遭遇冬季的冷空气，就不停地打喷嚏、流鼻水，要小心诱发哮喘。
2三招判断哮喘与普通咳嗽
● 时长：咳多久
普通感冒引起的咳嗽，持续时间比较短，“一般感冒有自限性，一般7天左右就会慢慢痊愈，而感冒后咳嗽持续时间会长一点，一般3~8周”。
重点重点！哮喘的咳嗽一般都超过3周，只咳嗽1~2周没必要怀疑是否患哮喘。
● 频率：咳几下
哮喘引起的咳嗽，与一般感冒的咳嗽不同。普通的感冒咳嗽一般有痰，或者伴咽痒咽痛，而哮喘的咳嗽，是阵发性刺激性的咳嗽。
好比突然受到刺激，如闻到油烟等，就会突然开始猛烈地咳嗽，而且咳得很久，要咳十几下才能平息下来，就像喝水呛着一样。
● 时间：什么时候咳
哮喘引起的咳嗽，有夜间多发这个特点。尤其是变异性哮喘，许多哮喘病人常常会因为猛烈咳嗽而醒来。可能与夜间神经调节的改变、体温的变化、晚上吸入床上或室内过敏原、夜间平卧增加胃食道反流机会等原因有关。
中医认为：形寒饮冷伤肺。很多有哮喘病史的患者往往是喝了点凉茶，吃了根雪糕，哮喘就发作了，因此生冷食寒凉之物还是少碰为妙。
中医有句话叫“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。又日：“脾为气之源，肾为气之根”，就是说气虽出于肺，但却是“根”在肾。
所以，哮喘的治疗应着眼于调治脾、肺和肾三脏。可在平时多吃一些兼补三脏的食物，山药、栗子、核桃等都具有三脏兼补的功效。
2止咳定喘，鸡蛋苹果盅
在这里为大家推荐一款止咳平喘的食疗方——苹果鸡蛋盅！可在每晚睡前服用，一般有哮喘，咳嗽等症状连吃五天既能见效，还能提高人体免疫力。
▌方法：苹果1个洗净去蒂，切去顶端，做成盖子。掏空苹果核与肉，做成苹果盅备用。将鸡蛋（1个）打入苹果盅内，放上苹果盖子。烧开锅内的水，放入鸡蛋苹果，加盖大火隔水蒸30分钟左右，趁热食用。
冬季是自然界“阳气衰减”之时。人体肺气较弱、肾阳渐衰，空气中的寒气稍加刺激哮喘便会发作，防治哮喘首先就应该注意防寒保暖！
预防咳喘等疾病，最有效的预防方法就是加强体育锻炼。强壮体格，所谓“正气存内，邪不可干”。可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动，既能御寒又能提高身体抵抗力。
