经期吃李子好不好?李子有着很丰富的营养，但是女孩子经期可以吃吗?为了女性朋友的健康，针对这一问题，我们请四海养生专家给我们做详细的介绍。
首先我们来了解下吃李子的好处：
促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
女性经期吃李子好不好?不好，李子属于凉性水果，例假期间是禁忌的，会造成痛经或血瘀不畅。女性还是要注意下的。
西方人都知道一天个苹果，疾病远离我的谚语。可见西方人对于苹果功效的认同，但是，女性在几个特殊时期的饮食是需要特别注意的，又是经期的饮食，万万马虎不得。女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能
月经期间女生都应该特别注意饮食，冷冻及刺激性的食品都不宜食用，烟酒更要远离，还要保持正常的作息时间。经期难免情绪烦躁，肚子的阵阵绞痛，只有女性朋友才能深深感受到，这时需要keep住愉悦的心态，多做些放松身心的运动。经期吃什么好月经
经期香蕉可以吃吗爱华阅读配图 妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则
  经期可以吃芡实吗爱华配图 芡实含有丰富的营养价值，其中包括丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;芡实还可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，
  经期可以吃黑枣吗? 经期的时候不可以吃红枣，经期要吃补铁的食物，红枣是补血的食物，所以最好是在经期过后才可以吃，而这黑枣呢?在经期可不可以吃呢? 经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性、温性和平性的水果。
爱华网