腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位之一。现代女性经常都是多坐少动，而且还不甚注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，小编告诉你8个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！
1.经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢？长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。
2.多喝乌龙茶
经常饮用乌龙茶可燃烧体内脂肪，有助减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的腹部肥胖。
怎样瘦脸最快最有效——简介大脸总是让你万分自卑？总是很羡慕那些不管怎么拍都好看的零死角小脸美女，其实你也可以！下面分享简单小方法迅速瘦脸，教你怎样瘦脸最快最有效，快速瘦脸改善脸部轮廓，让大饼脸速速撤退！怎样瘦脸最快最有效——消
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不想要节食，又想让腰腹部赘肉消失，除了运动之外，就别无它法。今天教你四种简单易做的瘦腰运动。只要睡前抽１０分钟，躺在床上就能塑出小蛮腰。怎样瘦腰最快最有效——工具/原料一件宽松的衣服一张床怎样瘦腰最快最有效——步骤/方法怎样
睡前最有效的瘦腰运动平躺，双手放在身体的两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直）向上抬起与地面成30度，坚持30秒，再向上抬起，与地面成60度，坚持30秒后，再次向上抬起与地面成90度。再向下依次与地面成60，30度，各坚持30秒。每天坚持十
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