爱华网养老穴
1）养老。养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。该穴名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名。
2）手太阳郄 [xì] 穴。郄，孔隙也。本穴的气血运行通道狭窄，如孔隙一般，故为手太阳经郄穴。
附注：手太阳经郄穴。
养老穴意义：小肠经经气在此化为纯阳之气。
气血特征：气血物质为纯阳之气。
运行规律：由本穴循皮部上行头颈的天部。
功能作用：充养阳气。
取穴方法：
养老穴位于人体的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中
１.促进新陈代谢减缓皮肤衰老
现代人的生活节奏很快，加之工作和生活的压力大，也没有那么多时间进行体育锻炼，这样身体的新陈代谢就会减慢，导致一些身体毒素无法排出。毒素在体内的堆积，就会造成色斑、青春痘和皱纹等的产生。从中医养生的理论看，皮肤缺乏生气是由于气血淤滞，血液循环不畅导致。解决方案：按摩滋养、化淤通畅。想要减缓衰老，清除体内毒素，除了多做锻炼，饮食调理外，养老穴的按摩对脸部的皮肤代谢也有良好的功效。
养老穴的功效：疏通经络，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。
养老穴的按摩方法：用食指指腹做推揉的动作，并配合舒缓的呼吸，连续按摩一分钟。养老险的按摩，不仅能够对脸部的皮肤起到作用，对身体的排毒调理等也能起到良好的作用。
2. 按摩养老穴摘掉老花镜
养老穴的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。
手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。
长期按摩此穴，对老年人身体器官退化、衰老等各种疾病具有疗效。养老穴对所有的老年病都有作用，像血压高、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环。长期按摩此穴，能够舒筋通络、聪耳明目。有病的老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管用。有人说我现在眼睛越来越花了，眼睛一疲劳就视觉模糊，视力下降，您就天天按揉养老穴吧，又方便又有效。另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病，也非常有效。
治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼及眼睛疲劳时极有效果。和养老穴有同样效果的养老点，位于掌心小指根侧，平时没事可多刺激养老穴、养老点。
具体按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。
