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导读：著名电影导演陆川今日发了一条值得重视与转发的微博：陆川：转自我的导师江世雄。我今天去协和医院部长住院处听那的大夫说：我们中国人普遍对雾霾缺乏认知，都不注意防护，
著名电影导演陆川今日发了一条值得重视与转发的微博：
陆川：转自我的导师江世雄。
我今天去协和医院部长住院处听那的大夫说：我们中国人普遍对雾霾缺乏认知，都不注意防护，如不带防雾霾口罩，不戴帽子，围脖，手套等等（最好穿戴帽子的羽绒服），吸入身体和肺里的雾霾永远排不出去，而且侵蚀身体和肺，一般10或20多年才发病（得肺癌，肺气肿，肺大泡，气管疾病，哮喘……，身体弱的很快得肺癌）。大夫说：尤其她看到街上有大人带着孩子出来时，她特心疼孩子，因孩子气管短，呼入肺里的雾霾比大人多，永远在里边侵蚀着肺。她说如果必须带孩子出来，一定戴200多元的能换过滤片的口罩，戴上羽绒帽子。回家后一定好好洗鼻子，洗脸手，羽绒服拿外边拍打……。大人也一样（说现在得肺癌的确实多）。大家一定要重视了。
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专家点评：“防霾十二招”
网友不淡定了，总结出“防霾十二招”，一系列漫画图文并茂十分详尽。这个“防霾十二招”真的管用吗？
第一招：戴帽子
专家点评：意义不大。
第二招：戴口罩
专家点评：这是最靠谱儿的。
第三招：穿长衣
专家点评：作用甚微。
第四招：户外“短平快”
专家点评：减少户外逗留时间是比较靠谱儿的。
第五招：进屋就洗脸洗手
专家点评：可消除附着在皮肤表面的脏东西，有一定作用。
第六招：用鼻子呼吸
专家点评：人本来就是靠鼻子呼吸，鼻腔内含有纤维，起到过滤作用，相比污染物直接进入到肺部，危害会有所降低。
第七招：擤鼻子
专家点评：擤鼻子一定比挖鼻子要好。
第八招：巧开窗
专家点评：从开窗时间上来说，中午的确比较合适，这个时间的PM2.5浓度是一天中相对最低的。
第九招：早睡觉
专家点评：不够准确，早睡觉并不是为了有效减慢呼吸的作用，而是保证充足睡眠，可以增强人体抵抗力，更好地对抗雾霾。
第十招：多喝水
专家点评：平时应养成健康的生活习惯。
第十一招：少抽烟
专家点评：多喝水不抽烟是任何情况下都应保持的习惯。
第十二招：吃粗纤维食物
专家点评：如果把肠道清理干净，不容易导致肺热，可以减少肺部感染的几率。但是，仅仅依靠吃粗纤维的食品就能够防雾霾侵害，这个有点儿不靠谱儿。
专家认为这防霾十二招基本正确，从外部防护到内在调养，虽然不是招招有奇效，但正确的防御措施都做到，还是会起到一定效果的。
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