爱华网孕妇夏天胃口不好怎么调理?夏季气温高，人们比较容易烦躁，导致胃口就不太好，特别是孕妇，但是孕妇不吃又不能保证肚子里宝宝的营养，对他的发育不好。那么，孕妇夏天胃口不好怎么调理呢?
孕妇夏天胃口不好怎么调理：饮食清淡，少食多餐
孕妇要保证两个人的营养补充，胃口不好也要吃，尽量的避免空腹，可以少食多餐，正餐之外，加餐一些瓜果蔬菜、乳制品(酸奶是不错的选择)等，以达到清热解毒、生津止渴的目的，也可以补充呕吐所损失的水分。饮食上也要以清淡为主，每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
孕妇夏天要补充什么营养
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推荐专辑：孕期食谱
4 、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
孕妇夏天胃口不好怎么调理：烹饪多样化
食物烹调应多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，比如孕妇一般都喜欢酸的食物，可以在菜里适当的放些柠檬、酸梅、醋等调味。或者用食物的形态和颜色来吸引孕妇的目光和食欲，比如拼盘。
孕妇夏天胃口不好怎么调理：良好的用餐环境
色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。另外，也可从营造
