爱华网骨盆歪斜是臀部、大腿等部位肥胖的一个罪魁祸首。一旦骨盆变形，会导致新陈代谢缓慢，让人喝白开水也发胖。下面，下面小编教你日常保养骨盆几个习惯，帮你矫正骨盆，提升新陈代谢，养成瘦体质。
1、并拢脚端坐
坐在椅子上的时候，注意并拢脚，让力量均匀落在双腿上，翘腿坐，扭动的腰部会使骨盆歪斜。坐的同时，要伸展背肌，双肩打开。两手叠放在身体上，会显得更优雅。
2、双于拿东西，保持平衡
将买的东西分成两部分，用两平分开来提以保持平衡。背挎包的时候，注意养成每天交替方向的习惯，总是用一侧背包，也会造成背骨和骨盆的歪斜。
3、站立的时候，把重心放在双脚上
乘坐地铁或公交车，站立的时候，注意将体重平均在双脚上，笔直站立。以稍息的姿势将重心放在单脚上的习惯，是造成骨盆歪斜的原因之一。为了能够笔直站立，平时就要注意锻炼腿部和腰部，使其保持直立姿态。
4、伸展背肌端坐
坐下的时候，伸展腰部让髋关节的部分正确地弯曲，将骨盆置于正确的位置。瘫坐会拉伸髋关节，还会使背肌弯曲，骨盆也会变松弛。坐下的时候要注意伸展背肌，保持挺直。
5、坐在地板上时，盘腿坐为最佳
坐在地板上时，以能够伸展背肌的盘腿坐为最佳。跪坐也可以，但是由于会使腿发麻，将坐垫折起来夹在臀部后面会觉得舒服些。会使背骨变圆的“曲腿坐”，两腿偏向一侧的“侧向坐”，都是造成骨盆弯曲的原因。
6、使用符合颈部曲线的枕头
背靠墙壁时，头部与墙壁之间形成的一个手掌的空隙，而能够填补这个空隙和颈部曲线的一个半圆形形态的枕头，是最适宜的。过高的枕头，会过度拉伸本来形成s形曲线的背骨，造成背骨和骨盆的歪斜。
