爱华网我们都知道痛经现在对我们女性来说已经是一种常见的妇科病了!让很多人一直纠结的就是关于女人痛经怎么办，女人痛经吃什么好这样的问题了!然而这样的问题，也是很多女性朋友梦寐以求希望得到解决的问题，说实话，有的方法它是通用的，但有的只是适合一部分人，也就是说有的人使用同一种的方法是不一定有效的!下面我们就直奔今天的主题吧，痛经吃什么比较好?下面就让康网小编来告诉我们。
女人痛经吃什么好呢?
【1】适当饮酒：酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。
【2】补充富含维生素E的食物：维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
【3】对证进行食物调理：根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
【4】可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物：并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
以上就是对于女人痛经吃什么好的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。最后祝愿所有痛经患者早日康复，及早摆脱疾病的困扰。
扩展阅读：中医疗法，辨证治疗痛经
痛经类型一：经前腹痛。痛经情况为经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
中医治该类型痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。
痛经类型二：经后腹痛。痛经情况为行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
中医治该类型痛经方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。
痛经类型三：经行胁痛。痛经情况为行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
中医治该类型痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。
痛经类型四：经行关节痛。痛经情况为行经时周身骨节疼痛。这个痛经症状就有读者专门在平安健康网中医频道留过言，可见很痛苦。
中医治该类型痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
