爱华网现在的很多人的脾气都不是很好，有男的有女的。有的是因为外界的生活坏境影响的，有的是因为肝火旺盛所导致的。那今天三九小编就为大家带来了有关于脾气暴躁的危害以及脾气暴躁的原因和改善脾气的妙招的一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。
脾气暴躁的危害
我们都知道如果脾气不好的话是很难跟别人正确交往的。现在的很多人都是因为压力过大的原因而导致肝火过盛而无缘无故的就跟别人发脾气，这样时间长了肯定是会影响到人际关系的。所以，过于暴躁的脾气是一件很不好的事情的。也有很多人都已经意识到自己的脾气不是很好，那是又不知道该如何去做。下面就跟小编一起来看看吧。
很多人以为脾气暴躁就是性格使然，是没有办法改变的，事实上，这种观念并不完全正确，虽然脾气好不好确实与一个人的性格有关，但是也不完全是因性格造成的，有的人脾气暴躁是可以通过饮食进行改善的。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
肝火上炎
肝火上炎就是因为肝气久郁而导致的胸闷头晕烦躁等一系列症状的原因，也有是运维抽烟喝酒，或是刺激性食物吃过多的，都会出现这种情况。它的表现一般都是，睡觉喜欢做梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
看过上述专家的介绍后，我们知道脾气暴躁其实并不是无法改变的，最关键的就是要根据症状表现找出导致自己脾气暴躁的原因，然后再采取适合自己的对策，这样就可以使自己的脾气变好了，而脾气好了，人也就自然会受到其他人的欢迎。
意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
宽容大度
我们每个人都要学会宽容大度，不要总是对别人斤斤计较，更不要进行打击报复。要学会多审视自己，想发脾气的时候就憋三秒钟，想一想问题是不是在别人身上。当我们学会宽容的时候，总是暴躁的脾气也就会自行消失了。对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
承认自我
勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人
凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
现在开始
现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧!
