瘦腿按摩法睡前最后一步，十分钟懒人瘦腿按摩法分享-爱华网

　　适合懒人的瘦腿手法，正确学习这组动作，在床上就可以轻松舒缓腿部肌肉，帮助你瘦腿成功~

　　夏天就要来了，快快行动起来吧，四月不减肥，五月徒伤悲啊亲~~

日本三分钟瘦脸按摩法瘦脸按摩法的按法

瘦脸按摩法的按法――简介相信很多MM都有这种感觉，每次照完相，看到镜头中那个几乎填满镜头的大圆脸，就有一种想要撕碎照片的冲动。虽然圆脸很可爱，但是上镜才是王道。羡慕荧幕女主角那清秀的瓜子脸，快来跟MS睿一起学习瘦脸按摩法吧。瘦

　　睡眠跟肥胖息息相关，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦!究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯，可以帮助你瘦下去呢?睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之

　　1我不要短暂的温存,只要你一世的陪伴　　2那些我们说着永远不分离的朋友，早已散落在天涯。　　3我希望睡前最后看到的是你...　　4我的猫很皮，可不可以帮我管它...我就像现在一样看着你微笑沉默得意失落于是我跟着你开心

 　　即使没有漂亮精致的脸庞，但拥有一双迷人的美腿，也足够吸引别人的眼球，想要瘦腿，瑜伽瘦腿动作是很多美眉的首先，但是苦于工作繁忙，没有足够的时间去练习瑜伽。想瘦腿该怎么办?被着急，今天就为大家介绍一个睡前瘦腿瑜伽，让这套睡前

　　1、按摩脚掌　　先涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝，然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，约10~15回。　　同样利用大姆指指腹，按压右脚脚趾头间的趾缝，每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。　　