银耳杏仁鹌鹑汤
材料：鹌鹑1只，瘦肉150克，银耳30克，北杏仁25克，南杏仁25克，无花果25克，姜适量，盐适量。
银耳杏仁鹌鹑汤的做法
1．将银耳用清水泡发，洗净。2.将北杏仁、南杏仁、无花果用清水洗净，备用。
2.将北杏仁、南杏仁、无花果用清水洗净，备用。
3．将瘦肉切成厚片，鹌鹑处理干净，分别焯水。
4．将银耳、北杏仁、南杏仁、无花果、姜放入清水锅中煮沸。
5．放入鹌鹑及瘦肉，转至小火煲3小时，加入盐调味即可。
特别提示：银耳滋阴养胃、益气和血，此汤具有润肺生津、化痰止咳、防治喉痛、润肤养颜之功效。
银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力.
粥，可以帮助调理疾病，补充营养，是滋补佳品。 【美容养颜红豆黑米粥】 用料：红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量 做法： 1、准备所有材料 2、红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，(或者3个小时以上) 3、
完美遮瑕第一步，首先遮瑕品的种类讲起。遮瑕品的状态和粉底类似，我们可以从“流动性”来判断特质，产品的流动性越高，透明度和保湿力就越好;相对的流动性越低，粉沫含量高、遮瑕效果好，透明度也降低。 液妆遮瑕品 延展性和湿润
生活中很多女性朋友都喜欢通过敷面膜的方式来帮助自己补水保湿，而免洗面膜因为免洗功效，使用起来方便又有效所以备受欢迎，但是免洗面膜你真的会敷吗？1.使用面膜前彻底洁面免洗面膜使用之前应该先彻底清洁肌肤，将肌肤表面的含有的油脂污
芭乐西米露材料：芭乐70克，西米25克调料：冰糖20克芭乐西米露的做法1、芭乐洗净去皮，先切厚片，再切成条，后切成丁块，备用。2、锅中加入约900毫升清水烧开。3、将洗净的西米倒入锅中拌匀。4、盖上锅盖，用小火煮20分钟左右，至西米熟透。
鲜奶白果雪梨汤材料：雪梨2个，白果50克，鲜牛奶250克，蜂蜜适量，白糖适量，水淀粉适量。鲜奶白果雪梨汤的做法1．将雪梨去皮、核，切成小滚刀块。2．将白果取肉，洗净备用。3．锅内加适量清水，放入雪梨块、白果，煮熟。4．加入鲜牛奶、蜂蜜，搅拌均匀，
爱华网