四年一次的世界杯开始了，球迷们早已摩拳擦掌做好了夜夜观战的准备。不过由于时差关系，球赛直播都在后半夜的0时、3时、4时、6时和上午9时进行，对于球迷们来说，“痛并快乐着”的彻夜不眠的日子又要开始了。
说到“提神”，球迷们很容易想到咖啡。不过咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。
而如果选用柠檬片泡水则更有益：柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮，冷了味道会变苦。
  高清电视：不能坐着飞机去现场看球，这时，在家吹着空调吃着西瓜，看着高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。 毛巾被：半夜起来看球，天气可能会比较冷，把毛巾被披在身上，防止着凉。自己支持的球队赢了，兴
  熬夜看球不仅会打乱正常生活规律，也会使身体的正常节律出现紊乱，对视力、胃肠道及睡眠都会造成影响。为了使熬夜看球对身体的损害降到最低，大家应该从调节自己的饮食入手。 爱华阅读配图 膳食要平衡 平衡膳食是维
世界杯对于球迷来说可谓是狂欢的日子，在这段时间里，很多球迷都会熬夜观察足球，熬夜期间难免会通宵吃喝，时间一长肠胃会有很多不适出现。那么，熬夜看球肠胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫，进行饮食调养，这样有利于保持精力充沛。
  熬夜看球的女孩子们，最好注意一下肌肤保养问题，因为熬夜是让肌肤产生问题的最大原因之一，因熬夜而造成的细纹、痘痘、脱发等问题都会让你看起来衰老而没有活力，所以，在欣赏刺激球赛的同时，别忘了注意这些可能因熬夜产生的问题，别
  熬夜有技巧 比赛基本都在凌晨时分，想要看直播势必意味着熬夜。 提醒各位球迷，熬夜看球的你如果在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，或次日中午补充下睡眠，身体不适会舒缓很多。爱华阅读配图 久坐男士，消除颈部疲劳很
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